😊​O ano começa para todos com uma lista de promessas. Planejamos metas, organizamos agendas e focamos no que queremos conquistar. No entanto, raramente incluímos nessas listas o item mais fundamental para que qualquer plano se sustente: nossa saúde mental.

🌻​O ICOOPS, fiel à sua missão de promover o bem comum e a dignidade humana de forma isenta e solidária, abraça neste mês a campanha Janeiro Branco. Mas nossa intenção vai além da conscientização teórica; queremos oferecer caminhos práticos para uma existência mais leve.

​ O excesso que adoece

Vivemos em uma era de "excessos". O excesso de futuro nos ancora na ansiedade; o excesso de passado nos mergulha na melancolia. No meio desse turbilhão, muitas vezes esquecemos que a vida acontece no intervalo, no agora. Brigamos, nos irritamos e nos cobramos porque estamos operando no limite de nossas forças, esquecendo que o corpo e a mente possuem um ritmo próprio.

​ A vírgula como descanso

🌴No ICOOPS, acreditamos que a pausa é uma ferramenta de trabalho e de vida. 🪸Entendemos que vírgula é pausa e que o descanso não é um luxo, mas uma necessidade ética conosco e com quem amamos. Se não paramos voluntariamente para respirar, a vida acaba nos parando de formas mais dolorosas.

​ Uma Oferta de Humanidade : O nosso Manual de Boas Práticas

Para marcar este janeiro, o ICOOPS disponibiliza para toda a comunidade um Manual de Boas Práticas de Saúde Mental. Este material, escrito em linguagem simples e acolhedora, é um convite para:

- Substituir a autocrítica feroz pelo autoacolhimento;

- Praticar a escuta limpa em nossas relações;

- ​Aprender a importância de "não fazer nada" como forma de manutenção da paz.

🪴​Este é um conteúdo sem fins lucrativos, criado apenas como um gesto de fraternidade. ☘️Queremos que ele chegue às escolas, aos locais de trabalho, aos lares e aos momentos de fé de cada um de vocês.

​Baixe, leia e compartilhe.

✍🏼Convidamos você a fazer o download do manual no botão abaixo e a ser um multiplicador dessa ideia. 🍀Vamos transformar o nosso cotidiano em um lugar onde o erro é perdoado, a pressa é controlada e a saúde da mente é prioridade.

🌾Porque, no final das contas, quem cuida da mente, cuida da vida. E cuidar da vida é a nossa maior missão.